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如何应对当众讲话紧张情绪

发布时间:2021-01-06 阅读次数: 1337 来源:口才演说训练作者:梦航演说

【梦航国际口才演说训练】小编提醒您:【如何应对当众讲话紧张情绪】 文章内容即将呈现:

害怕当众讲话是普遍的心理,很多人都有过这样的经历。当众说话会紧张,大脑空白,害怕得不说话。即使开口,手掌也会出汗,声音会颤抖,语言不通,越担心自己做不好就越紧张。那么,如何应对当众讲话的紧张感呢?

一、关闭“紧张接收机”

很多人在当众讲话之前,不会紧张吧?我真口才演讲训练的紧张的话会很惭愧。这等于在前台前自己启动了大脑的“紧张接收器”。为了抑制紧张感,有必要认真对自己说“现在关掉紧张接收器”。说的话会影响自己的心理。多次说,有助于减少你内心的不安。

  如何应对当众讲话紧张情绪

二、集中于话题本身

过分关注自己的人,容易产生害羞心理,语言中有害羞心理的人,往往会在意人们对自己的看法,表现不好有损自己完美的形象。发言者的注意力不集中在话题上的话,自然就容易口才演讲学习出错,也会进一步增加害羞和紧张感。听众关心的只是你说话的价值。没有人关注害羞。集中于话题本身时,听众会为你的集中应对鼓掌。

三、自嘲避免尴尬

很多人发言的时候,有时会说错话。说错话当然会尴尬,发言也越来越紧张,但这没关系。如果能及时修复就有道理了。根据需要,转移听众关心的焦点,把握分寸,对自己进行善意的“攻击”,可以缓和气氛,包围自己。

总之,要真正克服紧张感,在公共演讲演说场合自然流畅地说话,多练习是很重要的。自己要多练习发声,在很多人面前练习,不要错过人多的时候说话的机会。积极调整和把握自己的心情,可以更好地把握整个情况。

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